Susciter l'inspiration, une véritable danse

✨ "Qu'est-ce qui m'inspire?" – Retour sur #laquestionduvendredi ✨

       SUSCITER L'INSPIRATION... UNE VÉRITABLE DANSE

Comment trouver de l'inspiration? C'est un sujet que j'affectionne particulièrement!! et sur lequel j'ai pas mal réfléchi et expérimenté aussi...

Comme vous avez pu le constater, j'écris beaucoup de posts, d'articles etc... la base de mon métier nécessite une grande part de créativité et d'inspiration pour continuellement aborder de nouveaux sujets et partager du contenu avec vous. J'ai même écrit un livre (http://amzn.to/2uC65Lc) où j'ai pu éprouver différents outils et différentes méthodes pour pouvoir continuer à trouver l'inspiration.
Je me rends bien compte que l'inspiration n'est pas toujours au rendez-vous... parfois il me faut de longues heures pour réussir à sortir un article et parfois ça "coule" très facilement!

Alors pour mon livre, je me rappelle avoir essayé de bloquer une semaine entière en me disant que j'allais réussir à écrire tout ce temps et que j'allais forcément être efficace car je n'allais rien faire d'autres! Que nenni.... j'ai dû réaliser que mes capacités mentales n'étaient pas illimitées et que la machine de l'inspiration finit très rapidement par s'enrayer... lorsque mon esprit est trop encombré, rien ne sort! J'ai remarqué qu'avec quelques séances de méditation réparties dans la journée, ça m'a néanmoins permis de me recharger et de me ressourcer... et c'est pour moi mon outil préféré pour (re)trouver l'inspiration. 
✨ L'inspiration a besoin de temps de récupération!

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Ce qui m'aide beaucoup aussi c'est tout ce qui implique un mouvement et une reconnexion au corps : la danse, le yoga, la marche, le sport.... j'use et j'abuse de tous ces "outils"! ça m'aide beaucoup (outre pour mon bien-être et ma santé), car ils me permettent de prendre du recul par rapport à mon mental et c'est justement de là que peut naître l'inspiration. 
✨ Quand je réfléchis trop, cela me bloque mon inspiration car l'inspiration a besoin d'espace pour naître et pour être captée (quand j'ai l'esprit trop encombré, je ne peux pas détecter la moindre idée)

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Je me suis aussi rendue compte que ce qui m'aidait beaucoup pour susciter mon inspiration c'est la lecture d'articles, de citations, les vidéos... ça m'amène à me poser des questions, à me donner des idées d'articles... 
✨mon inspiration semble nécessiter un déclencheur... un prompteur...

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mais c'est surtout la manière avec laquelle je lis et je regarde les vidéos qui compte. Si j'adopte un regard curieux et ouvert, mon esprit est alors plus attentif et réceptif. Et là, la magie de l'inspiration peut s'opérer. Dans le cas contraire, ça ne fonctionne pas....
Et cet état d'esprit, ce regard, cela ne fonctionne pas uniquement pour les livres et les vidéos, mais au final pour tout: lors d'une ballade dans la nature, une exposition, une affiche dans le métro (lorsque je vivais à Paris, mes plus belles inspirations me venaient dans le bus et le métro!), et même s'il n'y a pas de corrélation avec les thèmes sur lesquels j'écris. J'ai observé que mon cerveau aimait beaucoup fonctionner par association, càd former une nouvelle idée à partir de deux idées qui n'ont aucun lien entre elles. Maintenant que je le sais, je n'hésite pas à ouvrir grand mes yeux lorsque je sors, ou à lire et visionner des vidéos en dehors de mon champ d'expertise!
✨mon état d'esprit va conditionner mon inspiration

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Avoir créé l'habitude d'écrire m'a aussi beaucoup aidé. Je me rends compte que l'inspiration vient bien plus rapidement. 
✨l'habitude de "poursuivre son inspiration" m'aide à être plus facilement inspirée
                           
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Certaines techniques me sont aussi très utiles comme le brainstorming ou l'"écriture automatique" (freewriting). Cela me permet de faire sortir toutes mes idées, connaissances de ma tête sans me poser de limites. J'écris tout même si cela me paraît "stupide" sur le moment mais fréquemment cela m'aide à rebondir sur une pépite.
✨sans limites et sans doutes, mon inspiration est plus grande!

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Le lieu peut aussi avoir des influences sur mon inspiration: 
* dans un lieu plus créatif comme une bibliothèque ou un café avec une décoration créative
* certaines musiques 
* dans la nature
* dans un lieu encombré, mon esprit a tendance à lui aussi être encombré; 
✨mon inspiration dépend aussi du lieu où je me trouve

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Le temps joue aussi sur mon niveau d'inspiration:
* J'ai remarqué qu'il m'était plus facile de trouver de l'inspiration le matin
* je suis d'autant plus inspirée lorsque je me donne du temps pour écrire. J'aime bien avoir un temps d'incubation entre le moment où je jette quelques idées sur papier et le moment où je vais tout mettre en forme. En règle générale, c'est là que se situent mes meilleures inspirations
* mon inspiration n'arrive pas toujours au moment où je la cherche, parfois cela me "tombe dessus" au moment où je m'y attends le moins (et généralement quand mon esprit est moins focalisé sur l'inspiration à trouver)
✨mon inspiration a besoin d'une période d'incubation et de maturation. mon inspiration a besoin que je lui lâche la grappe parfois ;). 
C'est quand je "force trop" pour trouver de l'inspiration qu'en règle générale elle ne vient pas! Et c'est finalement à partir du moment où j'accepte et que je lâche prise sur le fait que je ne puisse pas toujours trouver d'inspiration, que celle-ci arrive plus facilement.

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Pour résumer, ce qui suscite mon inspiration:
* la vie de manière générale, les livres, les vidéos, les citations, les articles etc...
* mon état d'esprit
* ma "forme" mentale
* le mouvement de mon corps
* le lieu
* le temps
* certaines pratiques

Et pour vous???

⚠️ NB: je partage ici mes outils... ce n'est pas une prescription, juste un partage d'expériences car les vôtres peuvent être bien différents! Il n'y a qu'en expérimentant que l'on trouve ses propres outils.

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✍️ A votre tour!

*** Comment faites-vous pour trouver de l'inspiration?
*** Comment faites-vous pour la ressourcer?

N'hésitez pas à partager :)

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Merci
With Love
Nadège 🧘‍♀️

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