Et vous, comment choisissez-vous vos activités?

C'est l'heure de la rentrée et du choix de nos activités.....
✨✨✨ et vous, comment choisissez-vous vos activités (sportives, culturelles etc...)? Est-ce que vous le faites avec conscience et intention? ✨✨✨
Moi oui... depuis récemment seulement... je suis davantage consciente et intentionnelle dans mes choix....
Maintenant, pour moi, les activités que je choisis sont avant tout des activités supports dans ma vie.
Je m'explique:
*** Je vois ma vie comme un système, où je n'oppose pas vie pro/vie perso car au contraire les deux interagissent ensembles et forment une belle synergie.
*** J'ai une vision pour ma vie: un mode de vie/lifestyle, la recherche du bonheur et de l'épanouissement comme tout le monde, être la meilleure version de moi-même, et des critères: temps flexible pour pouvoir être avec ma famille, apprendre, avoir le temps d'apprécier l'instant présent etc....
*** En fonction de cette vision, j'ai créé l'activité professionnelle qui me permette à la fois de l'atteindre et qui me corresponde vraiment.
*** Et dans ce système, j'y ai intégré des "activités supports" qui vont justement me permettre de vivre la vie que je souhaite vivre: 
- de la méditation pour me ressourcer, me centrer, me rappeler de vivre le moment présent, visualiser et programmer mon cerveau afin que celui-ci soit mon allié dans la création de ma nouvelle vie; 
- une alimentation plus saine (je suis passée avec succès par l'étape d'un rééquilibrage alimentaire au préalable) 
- l'adoption de règles d'hygiène physique: reprendre le sport, reprendre depuis peu le footing, intégrer la marche le plus possible, danser tous les jours! 
- et de règles d'hygiène mentale: la méditation, la pleine conscience de mes pensées toxiques, de mes émotions, le choix de mon réseau social....
Alors je n'ai pas toujours eu cette vision des choses.....
J'ai eu la chance d'avoir des parents qui m'ont toujours inscrite dans des clubs sportifs quand j'étais jeune... j'avais droit à deux sports maxi... sinon j'aurais bien fait plus!!! mais je me rends compte en tant que maman maintenant à quel point c'est toute une logistique d'amener ses enfants au sport!!
Je suis tombée dans la marmite du #baseball tout naturellement car ma famille avait créé un club de baseball l'année de ma naissance... c'était pour moi comme un repas de famille le dimanche, sauf que là, ça se passait avec mes parents, mes 3 petits frères, mes oncles et tantes, mes cousins et cousines côté maternel et paternel, et même ma mamie (qui nous encourageait et nous donnait la pièce lorsque nous remportions une victoire!), sur un terrain de baseball, que l'on pratiquait/entrainait/scorait/arbitrait et que cela se passait tous les mercredis, samedis et dimanches!
L'ancrage familial a été si fort dans ma pratique du baseball qu'une fois partie de ma ville natale j'ai eu beaucoup de difficultés à m'y remettre.... un comble, après 15 ans de pratique environ et beaucoup plus à être sur un terrain de baseball (en poussette, puis à galoper)!!
Au final cette pratique, au-delà de l'aspect sportif, me permettait de créer des connexions profondes avec ma famille. Ce n'était pas mon intention de départ à 6/7 ans mais après coup je me rends compte que c'était bien pour cela que j'ai passé des milliers d'heures sur un terrain sous le soleil, la pluie et le vent....
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L'année dernière j'ai ressenti le besoin de faire de la danse! C'est un rêve de gamine mais pour X raisons, je n'en avais pas fait depuis longtemps... je ne cherchais pas forcément une danse avec des pas codifiés mais plutôt quelque-chose qui me permette de travailler sur moi-même et de me "lâcher" (aka lâcher mon petit grain de folie). Par hasard (ou plutôt synchronicité) une amie (gratitude Valerie Begouen) m'a parlé de ses cours de #biodanza lors d'une retraite de méditation. J'ai essayé et j'ai été emballée!! Exactement ce que je cherchais avec des gens comme je souhaitais rencontrer (important aussi!)... quelle belle transformation la biodanza m'aura permise sous le regard bienveillant et avisé de Veronique Aguilera, facilitatrice de notre groupe! J'ai hâte de pouvoir reprendre pour continuer ce chemin de transformation sur lequel je me trouve et retrouver mes amis !!!
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En parallèle je me suis mise au #taekwondo, à la fois sport de combat olympique et art martial au club de Tae Kwon Do Castries/St Jean de Védas... ce n'est pas la première fois que je pratique un sport de combat/art martial, en tant qu'ancienne STAPSIENNE (étudiante en fac de sports), j'ai eu la belle opportunité d'en faire pas mal.
Par contre, l'état d'esprit dans lequel je le pratique actuellement est bien différente et a bien évolué d'ailleurs au cours de l'année!
Au départ, c'était uniquement pour pouvoir pratiquer avec mes enfants, et me bouger au lieu de rester sur le banc à les regarder pratiquer... (why not... ça va te faire bouger ma cocotte, tu en as bien besoin ^^')
Mais je me suis très rapidement rendue compte que cette pratique, au-delà de l'aspect physique et sportif, m'apportait bien plus que cela et qu'en plus cela résonnait fortement avec là où j'en étais de mon évolution personnelle.
Bingo! Forte de cette réalisation, ma pratique du taekwondo n'a plus du tout été la même: j'avais une intention lorsque je venais m’entraîner, entrainement que je faisais en pleine conscience.
Oui je pouvais être avec mes enfants, oui cela me maintenait en forme physique et c'est tout aussi important! Mais ce n'était pas tout... j'y ai aussi travaillé pas mal d'autres choses: 
- la présence et la connexion à mon corps, 
- la force de mon mental, 
- la gestion de mon énergie, 
- et ma force intérieure, que j'appelle mon "guerrier intérieur"... cette force pacifique dont j'avais cruellement besoin à cette époque pour me remettre d'un gros changement de vie... ce feu qui m'a permis de continuer à mettre un pied devant l'autre, et qui me permet aujourd'hui d'avoir la niaque de poursuivre mes rêves et mes aspirations, et que - ô joie - j'arrive aujourd'hui, avec plus ou moins de succès, à activer quand j'en ai besoin!
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Alors aujourd'hui, quand je médite, quand je sors voir mes #crazygirls, quand je vais à la biodanza et au taekwondo, quand je vais à la plage, quand je vais me faire faire un massage, quand je cours le matin, quand je danse nue seule chez moi (encore un grain de folie) etc... je sais pourquoi je le fais (la vision systémique de ma vie) et comment je le fais (en pleine conscience!), et quelles sont mes intentions... combien tout cela rend ma vie encore plus passionnante, joyeuse et intense!
En outre, c'est comme si le fait de pratiquer en pleine conscience et d'y ajouter des intentions décuplaient les effets bénéfiques recherchés de l'activité.

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✍️ A votre tour!
*** Par rapport à la vie que vous souhaitez vivre, quelles seraient les activités supports que vous pourriez intégrer dans votre vie à partir de cette rentrée? 
*** Avec quelles intentions? 
*** comment vous assurer de les pratiquer en pleine conscience? 
*** et quels effets sur votre niveau d'énergie?
N'hésitez pas à partager :)
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With Love,
Nadège 🧘‍♀️
PS: l'idée de ce post n'est pas de vous pousser à faire de la biodanza, de la méditation ou du taekwondo évidemment... à vous de trouver les activités qui vous conviennent! ;)
#newchapterofmylife #jentreprendsmavie #entrepreneurdemavie#lifeismagic #crazygirl