Comment occupez-vous votre temps libre?

✨ "Comment occupez-vous votre temps libre?" – Retour sur #laquestionduvendredi ✨
Ma pratique de pleine conscience m'a vraiment permis de réaliser à quel point j'étais la spectatrice de ma vie... Ce fut un véritable réveil nécessaire, souvent douloureux car cela me demandait de regarder avec courage et bienveillance ma réalité telle qu'elle était, qui j'étais réellement et non pas qui j'espérais être...
Au cours de cette prise de conscience, je me suis aussi rendue compte à quel point je passais du temps - littéralement je PERDAIS du temps - sur des choses complètement futiles et qui ne m'étaient absolument pas utiles et n'apportaient aucune valeur ajoutée à ma vie... je me rappelle que, par habitude, j'arrivais du taf et je me posais devant la télévision, je mangeais devant la télévision et il m'arrivait même de travailler devant la télévision.... et qu'est-ce que je regardais? le beau Derek dans Grey's anatomy (n'est-ce pas???).... ou le grinçant Dr House.... bref des séries, des séries et des séries... que lorsque nous commençons à les regarder, nous n'arrivons pas à nous en défaire... une vraie ADDICTION. 
Sauf que le jour où j'ai réalisé que chaque moment passé est un moment à jamais perdu car il ne nous était pas possible de le revivre... j'ai décidé d'arrêter... du jour au lendemain, comme ça... Adieu Derek, bye bye Dr House... c'est décidé, je reprends la main sur mon temps libre!
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C'était il y a 6 ans et depuis je ne regarde plus la télévision... et même lorsque je vais en vacances chez mes parents qui eux sont très friands de ces séries américaines, cela ne me donne même pas envie. Depuis que j'ai décidé d'investir ce temps libre pour réaliser mes rêves, je suis plus naturellement orientée vers des activités qui apportent une réelle valeur ajoutée.
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Par exemple des activités où je prends soin de moi, car je sais qu'en prenant soin de moi, j'investis pour ma santé (physique et mentale). C'est ensuite un cercle vertueux car si je suis pleine de vitalité et de vigueur mentale, cela va m'aider à mettre en oeuvre les actions nécessaires pour créer la vie de mes rêves d'une part. Et d'autre part, une fois cette vie créée, je mets toutes les chances de mon côté pour pouvoir en bénéficier (ce n'est pas 'épuisée' ou 'malade' que je pourrais en bénéficier pleinement). Alors, vous le savez déjà car j'ai eu l'occasion d'en faire un post la semaine dernière, je médite tous les jours, je me bouge (je cours/ je danse/ je fais du taekwondo, du yoga...), je me masse etc... c'est un investissement qui est rentable!
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J'ai aussi décidé d'intégrer des temps pour apprendre durant ces temps libres: apprendre de nouvelles choses mais aussi apprendre sur moi. Alors au lieu de m'abrutir devant les séries télé ou les télés réalités, je lis des livres de développement personnel. Je surligne les idées principales, j'expérimente pas mal aussi, je fais des fiches... 
J'écris aussi beaucoup. J'ai déjà partagé certaines de mes pratiques à l'écrit comme le #freewriting, le #carnetdegratitude. Mais j'aime aussi faire des #listes, écrire mes #intentions, faire des #mindmaps, poser ma #visualisation par écrit (j'aurais l'occasion prochainement de vous en parler), de faire le bilan de ma journée et de préparer les objectifs du lendemain.... J'ai d'ailleurs à côté de mon lit tout à portée de main: livres, crayons, différents carnets (chaque carnet ayant sa propre pratique d'écriture) et toute une série de questions, de déclencheurs d'écriture etc...
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en bref, entreprendre ma vie pour créer la vie de mes rêves est un "boulot à temps plein".... à la différence que je ne le vis pas comme un "boulot" mais comme une "passion"... du coup j'y prends énormément de plaisir et de joie, et pour sûr, beaucoup plus que lorsque
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Ensuite le temps que je GAGNE à ne pas regarder la télé me permet aussi de profiter davantage de ma famille, de sortir voir mes amis etc... tout simplement PROFITER DE LA VIE!
⚠️ NB: l'idée de ce post n'est pas, comme pour tous mes posts, une prescription. Il ne s'agît pas de vous dire "faites comme moi" mais plutôt de partager mon regard et mon expérience pour susciter en vous des questionnements sur vos propres pratiques, et vous aider à faire des choix en conscience et avec intention de manière à ce que vous puissiez créer la vie de vos rêves. ❤️
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*** Alors est-ce que vos choix d'activités (ou de non activités) sur votre temps libre est un choix fait en pleine conscience et avec intention?
*** Etes-vous réellement motivé à créer la vie de votre rêve?
*** Et si oui, qu'êtes-vous prêt à faire pour y arriver?
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With Love
Nadège Esteban 🧘‍♀️
#EntrepreneurdemaVie #WiseMind #EntreprendremaVie#PartagezvotreHistoire #PartagerpourInspirer