Qu’est-ce que la pleine conscience ?
La pleine conscience c’est être attentif et conscient de ce qui se passe à l’intérieur de nous (nos pensées, nos émotions et nos sensations) et à l’extérieur de nous (les autres, notre environnement), dans le moment présent. Plus simplement, c’est une forme d’entrainement mental.
Plus de mille revues scientifiques démontrent les bénéfices de la pleine conscience sur le bien-être mental et physique ainsi que sur notre performance.
La pleine conscience c’est être attentif et conscient de ce qui se passe à l’intérieur de nous (nos pensées, nos émotions et nos sensations) et à l’extérieur de nous (les autres, notre environnement), dans le moment présent. Plus simplement, c’est une forme d’entrainement mental.
Plus de mille revues scientifiques démontrent les bénéfices de la pleine conscience sur le bien-être mental et physique ainsi que sur notre performance.
Public :
Athlètes souhaitant optimiser leur performance sportive et leur bien-être grâce à la pratique de la pleine conscience.
Athlètes souhaitant optimiser leur performance sportive et leur bien-être grâce à la pratique de la pleine conscience.
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Cette formation vous aidera à :
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Contenus :
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Notre méthode :
- Expérimenter différentes pratiques
- Se questionner et réfléchir sur ses actions et ses pratiques
- Comprendre avec des apports théoriques
- Explorer des applications possibles dans notre vie de tous les jours.
A propos de Wise Mind :
Chacun a sa propre définition du succès. Cependant, peu importe cette définition, nous croyons qu’investir sur soi est la meilleure stratégie pour atteindre le succès désiré. C’est la raison pour laquelle lorsque nous vous accompagnons sur le chemin de votre succès, nos programmes[1] se focalisent avant tout sur VOUS.
Chacun a sa propre définition du succès. Cependant, peu importe cette définition, nous croyons qu’investir sur soi est la meilleure stratégie pour atteindre le succès désiré. C’est la raison pour laquelle lorsque nous vous accompagnons sur le chemin de votre succès, nos programmes[1] se focalisent avant tout sur VOUS.
Pour cela, nos programmes s’appuient sur 3 domaines : la pleine conscience, les neurosciences et le coaching.
Nous comprenons que chaque organisation est unique. C’est la raison pour laquelle les contenus et l’approche de nos programmes peuvent être adaptés pour répondre efficacement à vos besoins. Pour cela, nous proposons différents niveaux d’adaptation comme par exemple, l’ajout de contenus spécifiques, la modification du cadre spatio-temporel, ou bien la conception d’un nouveau programme de formation.
Pour plus d’information: contact@nadegeesteban.com.
Nous comprenons que chaque organisation est unique. C’est la raison pour laquelle les contenus et l’approche de nos programmes peuvent être adaptés pour répondre efficacement à vos besoins. Pour cela, nous proposons différents niveaux d’adaptation comme par exemple, l’ajout de contenus spécifiques, la modification du cadre spatio-temporel, ou bien la conception d’un nouveau programme de formation.
Pour plus d’information: contact@nadegeesteban.com.
Intervenante: Nadège Esteban, Fondatrice et Directrice de Wise Mind (https://my.linkedin.com/in/nadegeesteban)
« J’ai la profonde conviction que :
C’est la raison pour laquelle j’ai fondé Wise Mind, une société qui a pour vocation d’aider, inspirer et équiper les personnes à réaliser leur plein potentiel et atteindre le succès désiré.
Ma devise : « Le succès ce n’est pas uniquement ce que l’on accomplit dans notre vie, c’est aussi ce que vous allez inspirer les autres à faire ». C’est cette philosophie de vie qui m’inspire à progresser tous les jours, à mener les actions pertinentes pour la réalisation de mes rêves et à améliorer non seulement ma vie mais celle des gens autour de moi.
J’ai deux Masters en « Ingénierie de la formation et système d’emploi » et « Management du Sport ». Je suis aussi Coach Professionnelle certifiée et enseignante de pleine conscience diplômée.
J’ai vécu pendant 7 ans en Asie du Sud Est – où j’ai d’ailleurs démarré Wise Mind – et je vis actuellement à Montpellier en France.
« J’ai la profonde conviction que :
- Nous sommes nés pour être la meilleure version possible de nous-même et faire du mieux que nous pouvons
- La réalisation de notre potentiel n’est possible qu'au travers d’un apprentissage personnalisé tout au long de notre vie
C’est la raison pour laquelle j’ai fondé Wise Mind, une société qui a pour vocation d’aider, inspirer et équiper les personnes à réaliser leur plein potentiel et atteindre le succès désiré.
Ma devise : « Le succès ce n’est pas uniquement ce que l’on accomplit dans notre vie, c’est aussi ce que vous allez inspirer les autres à faire ». C’est cette philosophie de vie qui m’inspire à progresser tous les jours, à mener les actions pertinentes pour la réalisation de mes rêves et à améliorer non seulement ma vie mais celle des gens autour de moi.
J’ai deux Masters en « Ingénierie de la formation et système d’emploi » et « Management du Sport ». Je suis aussi Coach Professionnelle certifiée et enseignante de pleine conscience diplômée.
J’ai vécu pendant 7 ans en Asie du Sud Est – où j’ai d’ailleurs démarré Wise Mind – et je vis actuellement à Montpellier en France.
| cv_nadège_esteban.pdf |
Informations: contact@nadegeesteban.com.
Informations: contact@nadegeesteban.com.